النوم هو أهمية الصحة النفسية مُهمةٌّ لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور الشعور العام بشكل مُثْبِت . عندما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نتيح للدماغ فرصة لكي يتأمل العمليات الحيوية الت